近日,据重庆市职业病防治院透露,随着快递行业规模不断扩大,快递从业人员也越来越多,这个庞大群体的职业健康相关问题也越来越引起大家的关注。快递行业工作时间比较长,且经常采取不良的工作姿势搬运包裹快件,导致其身体局部肌肉需承受较长时间的负荷,从而出现工作相关肌肉骨骼疾患。

重庆医药高专附一院卫生学评价科副主任医师钟媛介绍,快递员在搬运重物时,如果是一个人,首先要让自己尽量靠近重物,减少向前弯腰的幅度,最好是能够先蹲下,腰部保持挺直,再抓紧重物,然后两脚站稳并收紧腹肌,双腿用力起身,这个过程中腰部要保持挺直,不要扭动身体;如果是两个人搬运重物,要尽量选择身高接近的两个人进行搬运,并且两个人的动作要同步,要同时用力抬起和放下,搬运方法同一个人搬运时相同,应先蹲下后搬起重物。

预防因长期处于高强度、高负荷工作状态而引起的职业紧张,一是需要快递公司建立合适的工作制度,保证员工的休息时间,避免长时间加班。二是快递员可以做好工作计划,改善时间管理;并思考工作的意义,加强工作投入感。三是快递从业人员可以积极与同事、家人、朋友等建立良好社交网络关系;遇到困扰可以向信赖的人倾诉,或者寻求专业心理学家帮助;如果出现焦虑抑郁症状,要尽早求医。